老人用电脑应注意时间

老人应注意运动强度

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长时间坐在电脑前需要注意什么

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老人用电脑应注意时间
　　近日，医院眼科就诊的患者不断增多，值得注意的是，其中有不少是60岁以上的老年人，他们大多平日喜欢使用电脑。医院眼科李主任介绍，一些老年人面对显示器，时常忘记了起身活动一下筋骨，忘记喝水，一坐就是数小时。
　　子女为一些老人安装了电脑，以便平时与老人视频联系，也可以让老人打发闲余生活。一些老年人和青少年一样开始“迷恋”网络。一些老年人面对显示器，时常忘记了起身活动一下筋骨，忘记喝水，一坐就是数小时。日积月累，显示器亮光的眩目刺激和画面的闪烁跳动，以及在操作中眼球频繁转动和过度紧张，导致眼酸、眼胀和眼疲劳，甚至视力减退，尤其是老年人眼部机能减退，可能诱发其他严重眼病。除此之外，操作时全神贯注，长时间保持一个姿势，还会导致身体酸痛、情绪烦躁等，不知不觉患上电脑综合征。
　　老年人因为身体各项机能已经退化，更应合理安排使用电脑的时间；在显示器前时要与显示器保持一定距离，保持良好的坐姿，有意识多眨眼；每坐一段时间就起身活动一下。多吃含维生素丰富的食品，在操作电脑的同时多喝水，有助于排除体内毒素。当感到身体不适时，要及时就诊。