咳嗽的时候忌吃这五种食物

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咳嗽的时候忌吃这五种食物
　　一到冬天，感冒咳嗽的人就多起来。而且不少人一咳就是几个星期，吃了各种止咳药就是不能痊愈。这跟空气太冷以及太干燥有很大的关系。除了平时要注意保暖以外，还要了解，在咳嗽期间，有些食物是不可以吃的，吃了只会使咳嗽更难治愈。到底是什么样的食物不能吃呢?
　　咳嗽的时候忌吃这五种食物
　　一、冷饮
　　现在人们的生活水平提高了，家里有空调，到了商场、超市也还是有空调，很多人一边穿着棉衣一边吃着冷饮，觉得很舒服。即使你没有感冒、咳嗽，也不应这样做。寒气进入体内，很容易使肠胃受到刺激，女性吃得过凉，会导致经血凝聚，从而引发经期延后，以及痛经。
　　若是正在咳嗽，吃冷饮的害处就更大了。冷饮刺激了身体的各处器官，包括正在“生病的肺部，如果痰多，还说明脾的功能正在下降。冷饮一方面进一步刺激了肺部，另一方面使脾受到重创，从而痰更多。因此，当你正在咳嗽，不管怎么热，都不应该吃冷饮。
　　二、油炸食物
　　咳嗽一般都是肺热引起的，油炸食物会使肺热更加严重，并且会加重肠胃的负担，对咳嗽患者来说，实在是“雪上加霜。如果是在外面买的油炸食物，那些油不知道被重复使用了多少次，产生了十多种有毒物质，对身体十分不利。即使是在家自己做的油炸食品，用的油干净卫生，也是不可取的。因为食物在高温的情况下，维生素会被大量破坏，妨碍了人体对食物中维生素的摄取。
　　油炸食品可以说就是垃圾食品，人在咳嗽的时候应吃一些清淡而有营养的食物。其实，很多人也都知道油炸食品没有营养，甚至对身体有害，但就是抵挡不住它的美味。平时偶尔吃一次，关系不大。若是正在咳嗽，还是忍住吧。
　　三、水产品
　　很多水产品都属于“发物，咳嗽的时候一定要忌这类食物。特别是风热咳嗽，对此的忌讳更大。风热咳嗽的症状主要是容易发烧、痰多且呈黄绿色、容易口渴、舌苔发黄等。这种类型的咳嗽不要吃鱼、虾、等食品，容易引起蛋白过敏，也会使咳嗽加重。
　　眼看着还有十几天就到春节了，要过好年，首先就要准备充足的年货，可能很多人到了集市上或者是到超市里看着琳琅满目的商品都有些眼花缭乱了，不知道应该买什么。小编的妈妈就是从来都不喜欢带小编出门买东西，因为小编买的东西从来都是用不到的，放着占地方，扔了怪可惜，所以说我们过年一定要买自己能用得到的年货，就算是食物，也要买健康的。
　　春节办年货都是趁早准备，在家里的话，有自己的长辈准备，但是在他乡度过新春的时候，毫无经验的人应该置办什么年货呢?不仅是在家里还是在他乡，我们都应该按照传统来度过新春，不仅是因为对于传统的继承，也是为了能够在新年里有一个更好的开始。
　　1.肉类养生年货首选鱼类
　　中国人的春节家宴，年夜饭是少不了鱼的，而且一般都不会把鱼一顿全部吃完，以求年年有余的美好心愿。
　　过年的肉类年货，我们最好买鱼类的食物多一些，在采购活鱼的时候，我们要注意选择那些活泼好动对外界刺激有着敏锐反映的鱼类，一般都是没有伤残的、不掉鳞、体色发亮，喜欢在鱼池底部和中间游动的。
　　如何挑选健康的鱼
　　做好一道鲜美的鱼肉是需要非常多种工序的，最基础的就是你能否选购到肉质鲜嫩的好鱼，但是很多人会做鱼，却不会挑鱼，健康吃鱼是有讲究的，快来看一下应该如何挑鱼吧!
　　不要挑过红过白的鱼肉
　　鱼因为品种不同，所以本身就存在金枪鱼这样的红肉鱼和带鱼这样的白肉鱼之分，但是如果鱼的颜色过于鲜红了或者是呈现出亮白色，那么很有可能就是染色剂的功劳了。
　　个头挑选八分大的
　　鱼的个头决定了鱼的口感和安全性，太小的鱼没有长大成熟，肉质不够鲜嫩，鱼刺也很多。但是太大的鱼意味着年龄老肉质粗糙，体内可能积攒了很多的有害物质，所以买鱼选择个头八分大的是最好的了。
　　鱼眼睛浑浊的不要买
　　现在买鱼的时候，应该先观察鱼眼睛，新鲜的鱼眼球饱满，角膜透明清亮。但是如果鱼的眼球不饱满，眼角膜起皱或者是浑浊的，最好就不要买了，这就是时间很长的鱼。
　　2.饮料类养生年货首选乳制品
　　在春节期间，肯定是有很多亲戚朋友聚在一起吃饭的，所以要提前采购好饮料以备招待拜年的亲友，最常见的饮料莫过于碳酸饮料了。
　　虽然鱼是很有营养的食物，且脂肪含量少，是很多人的健康美食。但是咳嗽的话就尽量不要吃肉类食物，鱼虾也不可以，且水产品多有腥味，也会刺激到呼吸道。
　　四、酸甜食物
　　酸甜食物是一个很大的范畴，比如糖果和一些水果。很多人不能理解，糖果不属于健康食品，不吃就罢了，怎么连水果也不能吃了?水果确实很有营养，有些水果还有止咳化痰的功效。但是在咳嗽的时候，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分多、酸性大的食物会使炎症难以消除，痰不易咳出，使病程延长。
　　止咳化痰的水果，以冰糖雪梨最为世人认可。可以将梨子洗净后，横着切成两段，去核后，在空心处加入川贝和冰糖，隔水熬煮二十分钟，就可以食用了。橘子也有一定的止咳化痰功效，但那只是橘子皮，橘肉是不适合的，反而会上火生痰。
　　五、重口味的食物
　　很多人的口比较重，喜欢吃辛辣或是太咸的食物。咳嗽的时候是最忌讳吃这样容易上火的食物的。摄入的盐分太多，使唾液分泌减少，各种细菌和病毒就会很容易入侵，这是上呼吸道感染的原因之一，也是导致病情加重的原因之一。因此，我们一再强调，咳嗽了要吃清淡的食物，才能有利于缩短病程。
　　即使是没有咳嗽，也要少吃重口味的食物，因为这会加重肾脏的负担，并引起机体脱水，从而造成高血压。
　　结语：冬季是咳嗽的高发季节，很多人都会在这个时候咳嗽，甚至很长时间都不能痊愈。这跟天气的寒冷和空气的干燥有关，也跟自己平时的饮食习惯有关。咳嗽的时候不能吃冷饮、油炸食品、水产品、酸甜食物和重口味的食物，这些食物会使咳嗽加重。在配合医生治疗的情况下，应吃些清淡食物，同时也要注意保暖。
　　咳嗽时这五种食物不宜吃

　　忌甜食
　　中医认为，甜食易助热生痰，导致呼吸道不畅，加重咳嗽、咳痰症。所以，咳嗽人群，不宜吃甜食，如糖果、巧克力、白糖、红糖、果脯、冰淇淋等，也不应吃甜味较浓的水果，如橘子、西瓜、葡萄等。

　　忌冷饮
　　生冷食物往往损伤脾胃，导致脾胃运化失调而使机体康复功能减弱，并且使痰液增多，加剧咳嗽。如冰棒、冰冻汽水、冰果汁、冰激凌等，都不宜食用。

　　忌辛辣热性食物
　　辛辣食物易激发细菌感染，侵犯气管粘膜，加剧咳嗽，形成粘痰，延缓病情。所以，咳嗽时，得注意忌口，一切辛辣、温热、咸食，如生姜、辣椒、胡椒、韭菜、香菜、洋葱、人参、羊肉、狗肉、牛肉、咸菜、腊肉等，都应慎食。菠萝、桃子、樱桃、荔枝、杨梅、桂圆、李子等温性水果，也应少吃。禁忌饮酒、吸烟、喝浓茶、咖啡。

　　忌油腻食物
　　油腻、肥厚食物常难以消化，易酿湿生热，加重痰热的证候，咳痰不畅，会使咳嗽时间延长，并且引发胸闷等不适。所以，咳嗽时，应避免食用肥肉、奶酪、奶油蛋糕、烤鸡、油炸、牛排、春卷、油条、油饼、浓鸡汤等。

　　忌发物
　　咳嗽时，应远离各类发物，如海鲜、鱼、虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、扇贝等，因为这些腥膻食物容易刺激呼吸道，碍胃伤脾，徒增痰湿，诱发或加重咳嗽，拖缓病情。但是如果咳嗽了，还是要选择止咳好的药物治疗，比如咳露口服液。