一天当中记忆力最佳时间是什么时候

游泳的最佳时间是什么时候

跑步的最佳时间是什么时候

上环的最佳时间是什么时候

喝牛奶的最佳时间是什么时候

有氧运动的最佳时间是什么时候

泰国最佳旅游时间是什么时候

跳绳减肥的最佳时间是什么时候

晒被子的最佳时间是什么时候

泡脚的最佳时间是什么时候

无痛人流最佳时间是什么时候

一天当中记忆力最佳时间是什么时候
　　医学家通过大量观察证明：人的休温在一天中有三个高峰，即早晨起床后、8：00和18：00后的两个小时左右。这三个高峰期间，脑神经处于高度活跃状态，思维灵敏，办事效率高，体温峰值过后，人就感到疲劳，学习效率低下。因此，要学会科学地运用最佳时间：
　　1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。
　　2、上午8：00-10：00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。
　　3、下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。
　　4、晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。利用这段时间，复习难以记乙的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。
　　此外，当边续学习一段时间感到疲劳时，变换一下学习内容和方式，也不失为充分利用时间、提高学习效率的好方法。
　　至于有些同学认为，夜间看书，尤其是凌晨0：00-5：00效果最佳的说法，也有实验证明，但是对于边工边读的同学来说，我们不提倡这样的过度学习，因为把正常的工作和生活作息时间打扰，极易造成疲劳，缺觉，低血压，头疼等症状。
　　建议利用零星时间。有人统计，一天中可支配的零星时间至少有两个小时，苦不充分利用，白白从身边溜走实在可惜。排队就餐、等车、会前等场合，都有几分钟乃至十几分钟时间，完全可以用作过目复习，记忆单词，这样日积月累，效果非常可观。零星时间用于读、背、记，整块时间用于理解、练习，各得其所，学习和复习的效率定会大大提高
　　记忆的相关术语
　　想象：脑中浮现的任意图象
　　联想：由一件已知事物引起(联想起)另一件已知的事物。
　　联结：已知事物与末知事物的链接
　　串联法:直入式联结,基本表现形式为:A-B-C-D-E-F-G....(容易联结,速度快,不蹋实,效果稍差)
　　锁链法:一环扣一环,环环相扣,前后互不相干,表现形式为:A-B,B-C,C-D,C-E,E-F,F-G.....(容易回想,一发而牵动全身,效果明显,)
　　定桩法:利用熟悉的桩子与(需记忆的)材料进行的联结,可达精确记忆/倒背如流的效果.
　　故事记忆法既综合记忆法:以上的联结方式(串联,锁链,定桩等)在编故事中自由运用完成完美故事的联结.
　　定桩法威力强大,运用起来就稍复杂些了。
　　一般记忆的内容较少且不需要达到精确记忆的建议用锁链法.
　　内容较少且需要达精确记忆的建议用定桩法。
　　内容较多且需要达到精确记忆的建议用将文分小段锁链（或串联）然用定桩法一一解决。
　　如果不需要一定不漏的记较多的内容,请找出关键字词联结记忆大概内容既可。
　　如果需要一字不漏精确记忆,请利用机械记忆法将文章读熟或记住. 读熟之后再去用定桩法将运用自如,事半功倍.轻松达到精确记忆.。
　　注意:左右脑的结合运用.在运用以上方法记文章时请先用机械记忆法将文章读熟.
　　在运用图像记忆法记文章之前请先用机械记忆法将文章读熟.