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　　为什么要夜间泡澡?
　　1、促进血液循环、延缓衰老
　　夜间是身体各器官都处于休眠状态的时间，是护肤的最佳时期。泡澡的水温一般都会高于人体的体温，可以促进血液循环，加速身体表面血管的流动速度，促进细胞的新陈代谢。促进细胞再生，可代谢老的细胞，这样皮肤就会一种保持年轻态。这也是为什么泡完澡之后皮肤红润的原因。
　　现代人忙于工作，缺乏体育锻炼，皮肤细胞生长的速度就减缓，那么皮肤衰老的速度就会加快。因此，缺乏运动的朋友们想要保持皮肤年轻态最好是晚上睡觉前泡泡澡。
　　2、去除皮肤表面角质层
　　泡澡还可以去除皮肤表面的角质层，有助于提高睡眠质量。皮肤角质层过后会影响睡眠质量，因此睡觉之前泡个澡，缓解一下身体，对健康也是有好处的。
　　3、补充水分、延缓衰老
　　睡前泡澡可以帮助补充水分。一般的皮肤衰老都是由于皮肤缺水导致的，所以给皮肤补水显得尤为重要。如果我们在泡澡的水中加入一些“佐料，那么泡澡的效果就会更好了。
　　泡澡时加入哪些“佐料更好?
　　1、牛奶
　　牛奶具有润肤的功效，大家都有所耳闻。泡澡的时候在水中加入一些牛奶有保湿和美白的功效，让你的皮肤看起来水嫩嫩的。牛奶加入洗澡水中，水会变得温和，对皮肤是没有刺激作用的。但是也不排除有少部分人的皮肤比较敏感，会有过敏反应。
　　牛奶除了可以起到保湿美白的作用，还能起到消肿的作用。经过了一天的忙碌，很多人会有浮肿的现象，牛奶泡澡也可以起到消肿的作用。
　　牛奶泡澡需要注意的一点就是水温要稍微高一些，在40℃-60℃之间为宜。因为水温太低会导致毛孔无法全部打开，会影响泡澡的功效;水温过高也让牛奶中的营养物质失效，所以水温一定要控制好。
　　2、芦荟
　　芦荟的保湿能力可是出了名的。同样的，用芦荟泡澡可以让全身的皮肤变得水嫩。芦荟的保湿效果是得到大众普遍认可的，其中含有多种维生素和微量元素，可以起到滋养皮肤的功效。
　　很多人皮肤不好不仅是因为皮肤缺水，还有可能是因为皮肤吸收养分不够，导致的营养不良现象。因此，我们一定要定期帮助皮肤补充营养。
　　选用芦荟泡澡没有水温的要求，大家可以选择自己适合的温度即可。
　　3、柠檬
　　我们想要自己的皮肤变得水嫩，仅仅是补水保湿是远远不够的，还需要做好美白祛斑的工作。用柠檬泡澡既可以起到美白的作用，又能起到祛斑的作用。柠檬中含有丰富的维生素C不管是内服还是外用，对皮肤都有很好的效果。
　　此外，柠檬中含有丰富的叶酸和铁元素，用柠檬泡澡还能增加皮肤的弹性。选用新鲜的柠檬泡澡是最好的，纯天然没有化学物质。
　　结语：上述文章中，小编为大家介绍了泡澡的好处，以及用哪些材料泡澡比较好，您都了解了吗?晚上泡澡不仅可以护肤还可以养生。泡澡的材料我们可以根据自身的需求和喜好来选择，但是需要提醒大家的是泡澡的时间一定不能过长，否则会加重身体的眩晕感，不仅起不到养生的作用还会加重疲劳感。