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　　的身体之上遍布着无数的穴位，这些穴位的功效各有不同，有保护心脏的、有保护肾脏的、有可以帮助血液循环的，也有帮人塑身保持身材的，以下是小编为大家收集的学会按摩美白穴让肌肤更亮白，欢迎阅读与收藏。
　　减褪晒黑肤色指压法
　　用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。
　　去汗斑指压法
　　以下动作重复10次为一日疗程。
　　1.用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。
　　2.再用食指及无名指按眼肚位。
　　3.然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。
　　4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
　　减褪天生深肤色指压法
　　1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。
　　2.在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。
　　去斑点指压法
　　用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。
　　生活中美白皮肤的方法有哪些
　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑。
　　总之，今天为大家介绍的十二个可以达到美白效果的方法，可以说是涉及到了我们日常生活中的衣食住行各个方面，所以要想美白，必须从生活中做起，从小事做起，细节决定了您的美丽，坚持才会有效果。为了靓丽的容颜，我们一起努力吧。
　　拓展：穴位按摩的好处
　　1、促进细胞代谢，活化细胞，然后加快细胞内废料和有害物质渗出。
　　2、均衡内排泄系统。
　　3、促进血液轮回，改善微轮回形态。
　　4、促进炎症衰退，消弭炎症肿胀和痛苦。
　　5、双向调理血压，尤其能使高血压降低。
　　6、提升红细胞的携氧能力，降低血液粘度。
　　7、加强和改善人体免疫功用，提升人体对疾病的抵当能力。
　　8、有抗衰老效果，肃清体内积压的自由基。
　　9、改善血脂代谢，有降低胆固醇效果。
　　10、消炎萎靡、促进体力恢复。
　　11、冷静效果，消炎失眠和神经严重。