专家教你秋季防胃肠道疾病小常识
- 教学实录
- 2024-05-26 13:36:01
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专家教你秋季防胃肠道疾病小常识秋季是寒暑交替的季节,由于气候干燥,冷暖多变,人体一时难以适应,极易发生疾病或引起旧病复发。秋季也是传染病的易发季节,要养成良好的个人卫生习惯,做到“四勤”勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风,保证充足睡眠,形成健康的饮食习惯,尽量减少前往人群稠密、空气不流通的场所。
胃肠道疾病
秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季,其原因有三个:一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱,吃了被污染过的食品,人就容易患各类肠道传染病;二是秋季天气凉爽,人的食欲增加,有的人就暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱;三是昼夜温差较大,易引起腹部着凉,使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期,更要注意饮食卫生。
预防措施:
1、搞好环境卫生,继续做好灭蚊灭蝇工作。
2、积极参加体育锻炼,改善胃肠道的血液循环;
3、尽量减少在外就餐,特别要杜绝在无证摊贩处的就餐;
4、养成良好的饮食习惯:注意日常饮食,不暴饮暴食,乱吃零食。
5、养成良好的个人卫生习惯,采用科学的方式勤洗手,特别要加强饭前便后洗手习惯的培养;
6、防止腹部受凉,根据气候的变化适时增减衣服;夜间要盖好被褥。
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