鸡肝的具体做法

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鸡肝的具体做法
　　鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏，呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络（加工时须摘去），其色紫红，质细嫩。因其分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。下面小编就为大家带来鸡肝的具体做法大全!

　　鸡肝的具体做法1

　　卤鸡肝
　　食材准备
　　鸡肝、酱油、盐、八角、桂皮、葱、姜、香叶、甘草、肉蔻、花椒、蒜。
　　方法步骤
　　1、将鸡肝洗净，用冷水浸泡2小时，并在中间换两次水。
　　2、将鸡肝放沸水中汆烫，直到用筷子扎一下没有多少血水渗出。
　　3、锅里加入清水，放入葱段、姜片、八角、花椒、桂皮，加入适量酱油和盐，烧开后放入鸡肝。
　　4、调小火焖煮30分钟左右，关火.
　　5、将鸡肝在卤水里再浸泡2小时入一下味，即可食用。
　　小贴士
　　鸡肝切记一次不可吃得过多，否则会引起维生素A中毒，出现烦躁，恶心，精神萎靡不振，嗜睡，皮肤搔痒干燥等症状。

　　鸡肝的具体做法2

　　鸡肝泥
　　食材准备
　　鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜、盐。
　　方法步骤
　　1、将鸡肝清洗干净，用清水浸泡2小时，中间换水数次。
　　2、将鸡肝放入凉水锅中，加入葱姜，把鸡肝煮熟透。
　　3、把鸡肝捞出晾凉，掰成小块。
　　4、用勺子把鸡肝压碎。
　　5、把鸡肝泥和胡萝卜泥混合在一起，加入适量盐，拌匀即可。
　　小贴士
　　1、选鸡肝时要闻气味，新鲜的是扑鼻的肉香，变质的会有腥臭等异味。
　　2、新鲜的鸡肝是自然充满弹性，陈的.是失去水分后，边角干燥。
　　3、健康的熟鸡肝有淡红色、土黄色、灰色，都属于正常;黑色要么不是新鲜的，或者是酱淹的;鲜红色是加了色素吸引顾客的。颜色越本色越放心。

　　鸡肝的具体做法3

　　酱鸡肝
　　食材准备
　　鸡肝、八角、桂皮、盐、老抽、生姜、肉桂、莨姜、红辣椒。
　　方法步骤
　　1、鸡肝择洗干净，去掉鸡肝里的杂质、肥油以及筋膜，用凉水浸泡2小时。
　　2、锅里倒入适量水，倒入鸡肝大火煮开，焯下水。
　　3、捞出鸡肝放入砂锅中，加适量清水，放入生姜、桂皮、八角、莨姜、肉桂、红辣椒。大火煮开后改小火。
　　4、小火煮30分钟后，倒入适量老抽提味上色，用小火煮1小时。
　　5、再加入适量盐，煮10分钟即可关火。
　　6、最后将鸡肝切片装盘，即可食用。
　　小贴士
　　做动物肝脏菜肴之前，最好都用冷水将其浸泡，因为动物肝脏虽营养价格高，但其中贮存的有毒物质也不少，经水浸泡，可以除去一部分可溶于水的.有毒物。

　　鸡肝的具体做法4

　　丝瓜炒鸡肝
　　食材准备：丝瓜、、鸡肝、胡萝卜、生姜、淀粉。
　　调料：食用油、香油、料酒、胡椒粉 、精盐、白糖、味精
　　做法
　　1.丝瓜洗净去皮去籽，切片；鸡肝洗净切薄片，胡萝卜洗净切片，生姜洗净去皮切片；
　　2.用少许盐、料酒、水、淀粉将鸡肝腌5 分钟；把鸡肝放入沸水中烫至八成熟时捞起沥水；
　　3.往锅里放油，烧热，下入姜、丝瓜、胡萝卜片翻炒片刻，加入鸡肝、胡椒粉、盐、糖、味精炒透，用水淀粉勾芡，淋入香油，出锅即成。
　　小贴士
　　鸡肝可以补充铁，锌，铜，硒等微量元素，既养眼护脑，又能增强体质。

　　鸡肝的具体做法5

　　金针炒鸡肝
　　食材准备：新鲜金针、鸡肝。
　　调味料：油、盐。
　　做法：
　　1、先将金针洗净，去掉头和粗梗部分；
　　2、鸡肝切大片状，用沸水氽烫去血水，再用清水洗净备用。
　　3、炒锅在火上加热，锅热入油，先炒金针，再加入鸡肝炒3分钟，
　　4、最后加盐炒拌匀即可。
　　小贴士
　　金针：又名忘忧草，适量食用可以养血、解郁安神、清热解毒。对于肝火引起头晕、耳鸣、头痛、心神不安或心悸等现象也有明显改善
　　鸡肝：含有丰富的维生素A、B1、B2、C和矿物质铁，有补肝血、明目的功效，是滋补之品