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怎样锻炼才能使宝宝的协调性更好
- 工作报告
- 2024-03-20 19:12:01
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怎样锻炼才能使宝宝的协调性更好1.拍球。指导孩子用手拍皮球。开始时单手拍,待动作熟练、协调后,练习双手交替拍球,每次拍球100—200次,主要训练孩子的手、眼、脚的相互协调。
2.跷跷板。父母和孩子面对面坐下,双手互握,两脚掌互抵作为平衡轴。父母躺下拉动孩子坐起来,然后放松,让孩子躺下用力拉动父母坐起来,以训练孩子的空间立体感觉和肢体的协调性。
3.滑板。让孩子俯卧在滑板上,双脚屈起,两眼注视前方,往返爬行10—30次,训练注意力和四肢的协调运动;或同样动作抵住墙壁脚用力蹬,双手向前举起,让身体及滑板向前冲大约10—20次。可以提高孩子的注意力、平衡能力、学习能力,改善胆小和退缩行为。注意手部应该带上护具,父母在孩子往前冲时用手阻挡以防撞伤。
4.地推球。让孩子趴卧在地上,头颈抬高,眼睛向前看,距离墙壁1—3公尺,让孩子用双手将球推向墙壁,往返200—400次,以提高注意力、快速反应能力和手眼配合能力。
5.袋鼠跳。让孩子在跳袋中跳动,或由起跑线跳到目的地,然后折返跳到起跑线5—20次。
6.跳跳床。让孩子在跳跳床上跳跃,并练习做90度和180度回转的动作。
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