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　　肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!
　　中医说的肾气不足是怎么回事
　　肾气不足是中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
　　肾气不足也就是常说的肾虚，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
　　肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
　　现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
　　小儿补肾气的食疗秘方
　　山萸韭菜饮
　　配方： 山茱萸15克，韭菜30克。
　　制法： 先煮山茱萸20分钟左右，再入韭菜，煮一二沸，取汁去渣。
　　用法： 代茶频饮。
　　麻雀粥
　　配方： 麻雀5只，白酒少许，葱白3根，粳米60克。
　　制法： 先将麻雀用水淹死，洗净后炒熟，放少许白酒，用文火煮5分钟，再加粳米和适量水同煮，待粥将成时，加入葱白，再稍煮即成。
　　用法： 早晚随量食用。
　　狗肉炖黑豆
　　配方： 狗肉150克，黑豆20克。
　　制法： 狗肉加水、料酒适量，用武火煮沸，去浮沫，改用文火煨至极烂，调味即可。
　　用法： 1日内分食完，15日为1个疗程。
　　小儿肾气不足的症状有哪些
　　中医认为，小儿如果在2~3岁时还不能站立、行走，则为立迟、行迟；初生无发或少发，随年龄增长仍稀疏难长则为发迟；12个月尚未出牙以及此后牙齿萌出过慢则为齿迟；1~2岁还不会说话则为语迟。此为小儿发育迟缓的“五迟”。
　　肾主骨，肾不足则骨不充，可出现立迟、行迟；齿为骨之余，若肾精不足，可见牙齿出迟；发为血之余、肾之苗，若肾气不充，血虚失养，可见发迟或发稀而枯；言为心声，脑为髓海，若心气不足，肾精不充，髓海不足，则见语言迟缓、智力不聪。由此可见肾脏在生长发育中的重要性。
　　拓展：先天肾气不足怎么调理
　　1、先天肾气不足要养成良好的生活习惯
　　护肾散能温养活血，改善肾脏的血液循环，能使部分受损肾单位得到不同程度的修复，改善肾脏的新陈代谢、内分泌功能。
　　想拥有一个健康的肾脏功能的话，那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。
　　2、先天肾气不足饮食方面有宜忌
　　民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加工的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。
　　3、先天肾气不足要保持适当的运动
　　生命在于运动，尤其是当春意来临的时候更是运动的好时机，这个时候如果你可以多做一些简单的运动，例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。
　　4、先天肾气不足的注意事项
　　4.1、拒绝乱补肾
　　有些壮阳药不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病，由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些所谓的壮阳药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。
　　4.2、节欲
　　众所周知男女的性事如果过于频繁的话，就会引起肾虚的问题，由其是在春季阴气大过于阳气，阴阳本身就无法平衡的时候，如果过于频繁的性生活的话，一定会引起肾虚的，因此春季要适当的节欲。
　　1、先天肾气不足吃什么好
　　1.1、山药
　　山药多吃不会上火，适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。
　　1.2、虾
　　壮阳益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。虾适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。
　　1.3、牡蛎
　　除锌外还有非常丰富的微量元素、维生素、矿物质等，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　1.4、莲子
　　除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。
　　1.5、枸杞子
　　枸杞子的补肾作用还是比较强的，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
　　2、先天肾气不足的食疗方法
　　2.1、红枣枸杞白鸽汤
　　材料做法:600克白鸽肉、十全大补汤药包1包、红枣8克、香菇适量(洗净泡发)、姜片适量、枸杞适量。白鸽洗干净汆烫，然后和水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。
　　2.2、莲子桂圆汤
　　材料做法:莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
　　2.3、猪腰粥
　　材料做法:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉适量。将猪腰去膜，洗净，切细;将粳米洗净。将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥，加入五香粉、盐调味即可。