如何有效避免孩子入园焦虑和分离焦虑

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如何有效避免孩子入园焦虑和分离焦虑
　　实际上，在孩子上幼儿园之前，我们只要通过一些科学的准备措施，就能有效避免“入园焦虑”、“分离焦虑”。
　　下面如何帮助孩子做好上幼儿园的准备？
　　在准备送孩子去幼儿园之前，我们要知道，为什么孩子不愿意上幼儿园？我们不妨从孩子的角度出发，看看他们眼中的“幼儿园第一天”是什么样的：
　　小朋友心中的内心戏你们懂么
　　8点：今天妈妈说要早点起床，带我去一个新地方，认识很多新的小伙伴。
　　9点：到了门口，妈妈让我进去。这个环境好陌生呀……诶，妈妈呢？
　　呜呜，妈妈怎么不跟我一起进门？？
　　什么时候回来？
　　下午来接我？真的会来吗？
　　是不是我表现不好，把我扔在这了？
　　12点：今天的午睡没有我的小床，没有玩具，没有妈妈给我讲故事……
　　好害怕，好想妈妈！
　　1点：睡醒了，身边小朋友哭了，我也好难过啊……
　　（于是哭声开始此起彼伏）
　　到了傍晚，孩子站在门口变成“望妈石”，被妈妈领回家，第二天说什么都不来上幼儿园。
　　如果家长们想要和孩子一起克服“分离焦虑”，在上幼儿园之前，就要帮孩子去面对像幼儿园这样复杂的新环境的准备工作。
　　首先，要确定孩子有独立生活的基本能力：
　　孩子有能力独立上卫生间，能自己使用厕所并且如厕后洗干净手。
　　孩子能自己穿鞋，自己穿外套、戴帽子、给衣服拉拉链，所有这些衣服都可以自己穿，不用老师帮忙。
　　孩子能够自己吃饭。
　　其次，最好能提前拿到幼儿园的饮食菜单，给孩子做相似的菜肴，这样孩子们就不会对幼儿园提供的食物感到陌生。
　　接着，在孩子们去幼儿园之前，试着带孩子去见见他未来的同学们，提前接触与玩耍。
　　有句话是这么说的：“不带敌意的坚决、不带诱惑的深情”。前半句讲的是，即使要坚决离开孩子，送他去上幼儿园，也不要发展成敌对关系，让孩子觉得你是丢下他不管。
　　后半句讲的是，不要因为孩子哭闹而心软妥协，这样的话下一次孩子会用更强烈的哭闹来换取想要的东西。所以，提前做好准备，从生活能力到感情培养，让孩子提前接受上幼儿园的事实，就会减轻分离焦虑。
　　另外，还有一些准备工作需要完成：
　　当孩子们在一起玩的时候，如果出现了争执打闹，父母们不要参与，让孩子们自己去解决矛盾。因为争执打闹是将会在未来的幼儿园生活中时常发生的，老师们没办法时时刻刻关注每一个孩子，他们没法随时随地知道发生了什么，所以你应该希望孩子们知道，怎样独立解决这些问题。
　　和孩子交流时多用眼神对视，这样当老师在和孩子说话时，孩子会更全神贯注地看着老师、听老师说话，记得让孩子在幼儿园多说“请”、“谢谢你”这些礼貌用语。
　　确保孩子得到充足的睡眠。假设每天都缺乏睡眠地去上学，在幼儿园面对无数需要学习的事情。孩子们会期待每天上幼儿园都接触、学习到新的有趣的事情，只有充足优质的睡眠可以确保这一点。
　　最后，希望家长们记住的事，上幼儿园的早上不要匆匆忙忙，从现在开始训练他们，每天早上能在吃早饭以前准备好一切，穿好衣服，把鞋子放在大门前，做好上学前的准备，而不是紧赶慢赶地去上幼儿园。