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头发出油怎么调理
　　头皮出油、脱发是头发异常的常见表现，其发生不仅造成局部不适感，而且还影响工作和生活，下面是小编整理的头发出油调理的方法，希望对你有帮助!
　　1.核桃
　　核桃的营养非常丰富。核桃仁中含有大量的维生素E，能够使细胞免受自由基等过氧化物质的损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，还可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。
　　2.黑米
　　黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时还可滋养毛囊细胞，起到养护头发的目的。
　　3.花生
　　花生含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、及矿物质、钙、磷、铁等营养成分，还富含头发生长所需主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，是非常好的养发、护发的营养食品。
　　4.橄榄油
　　橄榄油中含有大量的维他命B和E等营养物质，可有效地防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。平时可以把橄榄油滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。
　　5.猕猴桃
　　猕猴桃是众多水果中营养物质含量最高的水果。它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，还含有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发出油，全面改善头发的营养状况。
　　6.苹果
　　苹果是人们熟知的水果。苹果中含有丰富的营养物质，对肌肤和头发有很好的保健作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分防止头发出油。
　　温馨提醒：
　　头发出油也是身体疾病和保健需求的反应，所以对于头皮出油脱发要给予足够的重视。除查明具体的原因医学的治疗外，日常生活中的护理保健调理工作也不容忽视，进而更好地确保效果。