吃什么食物可以滋养肌肤

可以保养肌肤的食物

哪些食物可以吃出白皙肌肤

吃什么食物可以淡斑

吃什么食物可以缓解头痛

女性吃什么食物可以保养皮肤

吃什么食物可以让孩子长高

小暑节气吃什么食物可以解暑

早餐吃什么食物可以既健康又减肥

美白肌肤的食物

那几种美白食物可以让你享受婴儿般肌肤

吃什么食物可以滋养肌肤
　　1、石榴
　　红润剔透的石榴籽，尤如「红宝石」般璀璨。不仅口感佳，且称得上是肌肤的“营养品”。
　　石榴中所含的维生素十分丰富，其中维生素C具有较强的抗氧化性，能消除肌肤代谢产生的自由基，并能改善肌肤黯沉的状态及粗糙的现象，利于恢复肌肤细腻和弹性。
　　且石榴中的矿物质还能促进肌肤迅速被水分「喂饱」，令肌肤细胞更加水润柔亮。
　　2、胡萝卜
　　胡萝卜味美质脆、营养价值高，是人们常吃的一道蔬菜。其中蕴含β-胡萝卜素，被人体摄
　　取后可转换成维生素A，从而在肌肤表层形成一层「保护膜」，从而改善肌肤粗糙的状态，利于增强肌肤的弹性。
　　3、西红柿
　　常吃点西红柿是锁住肌肤水分的食物佳选，在西红柿中含有大量的维生素C、番茄红素等营养物质。
　　其中维生素C能促进肌肤中胶原蛋白的生成，从而利于锁住肌肤真层中的水分，另外番茄红素还能增强肌肤的新陈代谢，改善肌肤粗糙的现象。
　　4、莲藕
　　莲藕脆嫩多汁，口感极佳，并且其中所含的维生素C、矿物质含量很高，能很好的利于人体的新陈代谢，从而改善肌肤粗糙。