胃寒又上火怎么调理

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胃寒又上火怎么调理
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　　胃寒又上火怎么调理
　　1、胃寒主要是因为饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起的，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以我们需养成良好的饮食习惯，胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。或者再选择去火饮品时，选择温和不伤胃的福森源 凉茶，另外，胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。
　　2、胃寒患者平时要多吃些青菜，少吃些生冷，多放松生活节奏，多运动，节制食欲。吃些扁豆，薏米，粗粮，还有一种菌类等，味道上少吃些甜味，也包括高糖的粮食，肉类，酸味也要适量少吃，辣味就不要想了，苦味也要适量。免得上火。
　　3、寒性胃痛的患者应该不要食用绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
　　胃寒又上火病因
　　1.饮食
　　胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
　　2.生活习惯
　　常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
　　3.精神因素
　　生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
　　4.天气原因
　　胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
　　胃寒又上火饮食生活的注意事项
　　（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
　　（2）减少不良刺激避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
　　（3）注意酸碱平衡胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
　　（4）戒烟酒吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃黏膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。
　　（5）防寒平时注意腹部保暖，避免受凉。