如何正确健康的保护牙龈

如何正确的健康饮水

如何正确的健康的饮酒

如何正确保护眼睛

如何保护牙齿健康知识

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如何正确洗脸

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如何正确引导青少年的心理健康

如何正确健康的保护牙龈
　　齿龈红肿如瓣状。多伴有出血、疼痛或溃烂，口腔有臭秽气味。属热毒内攻，胃火炽盛。
　　牙龈颜色
　　正常健康的齿龈应该是坚实而粘附着牙槽下的骨，不同种族的人齿龈颜色也有所不同，通常是淡粉红色，而黑人的齿龈可能是咖啡色或灰色。
　　牙龈疾病
　　牙龈病是指局限于牙龈未侵犯深部牙周组织、以炎症为主的一组疾病。包括：
　　(1)炎症为原发变化的慢性龈缘炎;
　　(2)某些全身因素所致的或伴发的炎症，如药物性牙龈增生;
　　(3)有些全身情况加重或促发的炎症，如青春期和妊娠期牙龈炎;
　　(4)局部因素如菌斑等的刺激所表现的良性肿瘤样病变，如牙龈瘤等。牙龈炎若未及时治疗，病损有可能发展成为牙周炎。
　　保护牙龈
　　1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
　　2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
　　3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
　　4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
　　5、食疗。如枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用等。
　　6、牙齿保健法：经常磕齿，常年坚持，不但牙齿坚固，不易脱落;而且牙龈也能健康。