1.出门之前停下脚步,让自己来一个深呼吸,给自己一点思考的时间,想想自己今天要去什么地方,准备干什么,干这件事的目的是什么。 2.做任何事情的时候,都要强迫自己集中注意力,哪怕这件事你并不喜欢。如果您...