让你肌肤更加亮白闪耀

学会按摩美白穴让肌肤更亮白

让你肌肤美白的食谱

让你吃出美白肌肤的日常蔬菜

内外兼修让你拥有美白肌肤

5种食物让你吃出美白肌肤

让你拥有美白肌肤的七种食物

让你吃走美白肌肤的4类食物

美白肌肤的法则

美白肌肤的秘诀

肌肤美白的要点

让你肌肤更加亮白闪耀
　　每天上班都要对着一整天的电脑，大家都知道电脑有一定的辐射，这对很多MM来说是很伤皮肤的。虽然我们会说仙人掌会吸收电脑辐射，但这只是单方面，我们为何不自己动手呢。其实，在办公司也可以美白，想知道怎样的美白方法?有哪些小窍门呢?你知不知道其实吃也可以吃出美白效果?那么吃什么可以美白呢?下面就跟着小编一起来学学这些美白的方法吧!
　　美白的方法
　　注意保湿
　　保湿是美白的重要程序，有水润的肌肤才会显得有活力，不会看起来暗黄的。在办公室吹空调的MM皮肤很容易干燥，所以要经常为肌肤补水，可以将化妆水撞到喷雾瓶里，在觉得脸部干燥的时候就可以充分补水了。
　　芒果柳橙汁
　　将芒果、柳橙、苹果和蜂蜜适量倒入榨汁机中，加入一些凉开水调味即可食用。芒果中含有的纤维素可以活跃肠道有助于排毒，在饭后喝一杯芒果柳橙汁不仅助于消化还能润肠到，是干燥的肌肤恢复水嫩，起到很好的护肤作用。
　　纯净水
　　每周用纯净水洗脸4~6次，并且经常用化妆棉沾纯净水敷脸，这样可以使皮肤变得更加光滑细嫩，起到很好的补水保湿效果，是一个最简单的护肤方法。
　　注意防晒
　　夏天紫外线强烈的季节要注意防晒，做好防晒措施，因此，美白的首要条件就是要先做好防晒，在出门钱15分钟擦上防晒霜，可以有效地起到防晒美白作用，最好是还称把遮阳伞那样更好。
　　芹菜蜂蜜洁面乳
　　将芹菜洗干净切段，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加入适量蜂蜜充分的搅拌，每天晚上用其涂抹脸部，第二天早晨用清水洗净即可，可以起到很好的清洁皮肤的作用，使皮肤清爽滑嫩。
　　睡好美容觉
　　每天晚上11点到凌晨2点是最好美容觉时间，那时候已经熟睡了的话可以保养皮肤，使皮肤变得更好，人的精神也会变好，不按规律睡眠的话使用再贵的护肤产品也都没用哦。
　　上面小编说要交给大家一起美白的小窍门，这些小窍门都是我们日常生活中最常见，有的是你想都想不到，淘米水竟然也可以美白!大家一起来看看吧!
　　方法一：自制美白面膜
　　1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
　　3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
　　4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一点。
　　方法二：生活美白小技巧
　　一、淘米水洗脸
　　每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.
　　二、牛奶涂脸
　　将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,
　　三、吹口哨
　　吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓
　　方法三：日常习惯助美白
　　1要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
　　2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!
　　3每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
　　4出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
　　5先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
　　6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
　　7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
　　方法四：关于美白针
　　并非所有的人都适合使用美白针，专家告诉我们，以下几类人是不建议使用美白针美白的：
　　1、对维他命会过敏的人不适合打美白针。
　　2、怀孕及患有心血管疾病的人不适合打美白针。
　　3、肾结石患者禁用。
　　吃出美白，吃出健康?吃什么可以美白呢?有些MM会买一些护肤品，保健品来美白，价格便宜的效果不好，价格昂贵的消费不了。不急，美白小编来告诉你最常见最便宜的美白食物!
　　西红柿
　　西红柿，我们又管它叫番茄。它具有丰富的维生素C，含有丰富是营养成分。所以西红柿有很高的美容价值。它还含有维生素A、B、C，在其他植物性的食物没有的矿物质她都含有，比如：铁、镁、钙等等。经常吃西红柿呢可以让皮肤柔嫩光滑，面色红润，还可以补血益神。
　　樱桃
　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
　　荔枝
　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
　　番石榴
　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
　　蘑菇
　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A宝库之称。多吃蘑菇还可以延缓衰老。
　　豌豆
　　豌豆在《本草纲目》中就有记载说：“去黑暗、令面光泽。可见豌豆可以美白皮肤，是很好的美白食物蔬菜。豌豆中含有丰富的维生素A原，它可以再体内转化成维生素A，多吃豌豆就可以让我们的皮肤变白。
　　甘薯
　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，甘薯中的维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，从而有助于护肤美容，让皮肤健康白皙。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。
　　芦笋
　　芦笋中含有丰富的硒，硒可以延缓皮肤的衰老，还能防治各种与脂肪过度氧化的有效疾病，我们如果常吃芦笋，我们的皮肤就会变得健康有光泽!白皙而有弹性。
　　白萝卜
　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　结语：每个月还在花很多钱花在护肤品上吗?还是传说中的月光族吗?还在羡慕明星MM的紧致肌肤吗?奉她们为女神，为目标。小编今天交给大家那么多的美白方法，总有一款适合你。省钱省力，自己动手，吃出美白，吃出健康，做一个真正的白富美，做别人眼中的女神。傲气的抬头挺胸向前冲吧!