肌肉疲劳症状提示你什么情况下不宜锻炼
- 教师随笔
- 2024-05-16 10:08:01
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肌肉疲劳症状提示你什么情况下不宜锻炼现代社会男人们每天承受着巨大的压力,压力越大身体疲劳感越严重,甚至在一些生活节奏特别快的大城市当中,男人的猝死率也越来越高。那么,当男人因为工作而感到肌肉疲劳时,都会出现哪些症状呢?
1肌肉酸痛,有气无力
大多数人白天由于长时间坐着办公,肌肉往往得不到放松,如果再加班,会加重肌肉的紧张度,影响血液循环,从而引起肌肉、脖颈酸痛。加班熬夜有损元气,整个人显得有气无力,只走十几分钟路,就感觉非常疲倦,想坐下休息。
2头发变黄频脱落
中医认为,肾藏精,其华在发。所以,头发的生长情况能反映肝和肾的健康状况。经常熬夜加班使人得不到充分的休息,情绪也不稳定,容易导致肾精亏虚、肝气郁结,头发则会变黄、脱落。
3皮肤变差
长期对着电脑,电脑辐射对皮肤容易造成微损伤,表现为皮肤无弹性,失去光泽,脸色显得暗淡无光。
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