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血虚者的美容养颜方法

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血虚者的美容养颜方法
  女人的一生与血有着不解的缘分,缘由何在呢?这是因为女性一般要经历月经、胎孕、产褥、哺乳这四个生理阶段,而这四期皆易耗损血液。我们常说人体是“血肉之躯”,只有血足,皮肤才显得红润、有光泽。女人若不善于养血,就会造成血虚,容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、发枯肢麻、倦怠乏力、经血量少、性欲冷淡、经期延迟等大大小小的困扰。所以,女性补养,一定要切记:“以血为本”才是王道。
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  当归:补血活血之良药 当归自古就是补血良方,调血、养血、活血的功效非常显著,是重要的妇科良药之一。血被滋养了,面色苍白、头晕目眩、心慌疲倦、肤色萎黄的麻烦自然而然也就解决了。而且当归对女性的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果,所以中医称其为“女科之圣药”。当归通常又分为全当归、当归身、当归尾,全当归补血活血,当归身补血,当归尾则侧重于活血。用当归煎汤,一次取3-6克即可。
  有脘腹胀闷、大便稀薄或是腹泻等不适的女性不宜服当归。
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  小动作帮你改善血虚症 为了改善血虚症,积极锻炼身体是一种有效而又健康的保健方法。血液是由脾胃吸收饮食营养而化生的,科学合理的锻炼能够促进人体造血功能,改善血液循环,而且还能增进食欲,增强脾胃吸收营养的功能。女性朋友们在工作间隙不妨做做像深呼吸、扩胸运动、转颈、搓脸、揉腹这样简单易行的小动作,让你永远充满朝气与活力。

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