美容觉怎么睡才能让你容光焕发护肤技巧
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- 2024-04-21 12:36:01
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美容觉怎么睡才能让你容光焕发护肤技巧人的一生中至少有四分之一的时间实在睡眠中度过,对于那些爱美却苦于没有太多时间用在美容上的MM们来说,这可是一个充足的美容时间哦。可是,要怎么睡,才能睡出白嫩的肌肤,睡出一个“睡美人”呢。
睡个美容觉其实也不难,只要做到以下三点:
1、要养成良好的右侧睡姿并不是一件难事,可以把弹力小球捆在背后,也可以在枕头上做文章,使自己偏向右边侧睡。
2、选择适合自己的床垫和枕头。不同体质的人对床垫和枕头的选择不同。睡床以木板床加上厚软垫为佳,不能太软亦不能太硬;“高枕无忧”也是偏见,枕头并不是越高越好,应该按照个人的习惯选择。
3、睡觉之前做几个简单的瑜伽动作,舒展筋骨,几番深呼吸之后入睡,能让你甜蜜地进入梦乡,早上起来
美丽是建立在健康之上的,只有拥有健康的体魄才会有美丽的容颜。所以我们不但要睡出美丽,还要睡出健康。以下是医学解读最佳睡姿。
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