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    女性力量训练的七大好处

    很多女性不愿意做力量训练，觉得健身只属于男的，其实事实并非如此，适当的力量训练，能使女性增强肌肉力量，减少肌肉酸痛和背部疼痛，缓解生活工作压力；能增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率；增强心血管功能，...

    女性力量训练的七大好处2024-04-04 13:08:01 603
    教学实录
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