肌肤不好,就要靠自己去改变,拒绝暗沉的肌肤,拒绝粗糙的肌肤,下面就仔细给你们说一说有哪些食物能够帮到你。 1、梅子 梅子性味甘平、营养丰富,含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等人体所必需的保健物...