风车运动护肤 双脚分开与肩同宽站立,右臂竖直向上举过头顶,左臂自然下垂。眼睛盯着右手,然后弯腰,用左手指尖去触摸地板,停顿约10秒钟后回复初始姿势,然后换另一侧重复,这样左右交替做10次。全部动作做完...