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    借助于器械锻炼小腿肌肉的方法

    小腿肌肉位置位于：从膝盖的背面到腿跟腱的后部。两个肌肉组成的肌肉群是腓肠肌和比目鱼。它们的主要功能是伸脚、脚踝脚趾的弯曲，有助于你跳、走、跑、踏。 哑铃小腿锻炼：脚站立位置大约与肩同宽，拿上两个哑铃垂...

    借助于器械锻炼小腿肌肉的方法2024-03-13 12:12:01 914
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