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    男性背部肌肉锻炼的计划

    提醒：做这组动作时，应当双腿用力以维持躯干不晃动。另外，运动轴位置不宜过于靠近颈部，否则容易损伤颈椎肌肉。 男人美背计划攻略一：坐姿划船 锻炼肌群：菱形

    男性背部肌肉锻炼的计划2024-05-07 16:44:01 827
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