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    锻炼肌肉最佳方法

    想拥有匀称协调的肌肉，锻炼时不要贪多，每次只练一个或两个肌肉群，但要把每一块肌肉都练透，使锻炼的每个肌肉群都得到足够强度和量的刺激。 其实恰恰相反，每个普通健身者锻炼的时间都在一个小时左右，如果把身体...

    锻炼肌肉最佳方法2024-05-07 08:48:01 773
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