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    30岁女人保养的16个诀窍

    1.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。 2.补充纤维素：这个时期女性经常会...

    30岁女人保养的16个诀窍2024-03-13 09:36:01 937
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