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在家锻炼肌肉最有效的方法都有哪些
在家也能锻炼出肌肉,再也不用担心不能去健身房了。方法很简单但是在家锻炼要注意不要受伤了,需要的工具也是很简单,一张四脚凳子还有就是哑铃一个,选择合适自己的哑铃,这个哑铃是自己能承受的,千万不要因为逞强...
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在家也能锻炼出肌肉,再也不用担心不能去健身房了。方法很简单但是在家锻炼要注意不要受伤了,需要的工具也是很简单,一张四脚凳子还有就是哑铃一个,选择合适自己的哑铃,这个哑铃是自己能承受的,千万不要因为逞强...