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    如何用哑铃有效的锻炼肌肉

    哑铃是一种经常用到的锻炼胸肌，背部肌肉和双肩肌肉的方法，很受人们的欢迎。哑铃锻炼具有经济实惠，简便易行，在家中就可以得到锻炼的好方法。那么么用哑铃怎么样才能有效的锻炼肌肉？方法比较简单，可以用双手推举...

    如何用哑铃有效的锻炼肌肉2024-04-15 05:28:01 902
    教学实录
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