在家里锻炼身体,需要注意的事项有几方面,包括科学有效的健身方法和科学合理的饮食原则! 一个完全的健身方案应包含吃(饮食),练(训练),两方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。鉴于此,本人给出...